Judo
bimbi dai 3 anni

Il Judo è una disciplina orientale, ora sport Olimpico, completo altamente formativo

ed educativo per i giovani.

JMB

Judo mamme e bimbi

JMB permetterà alle mamme insieme ai loro bimbi piccolissimi di potersi muovere in sicurezza, in un ambiente protetto , con maestri specializzati e formati dalla Fijlkam

Judo femminile

Storicamente le donne hanno sempre faticato nella pratica, agonisticamente hanno dovuto attendere anni per la parità di trattamento

Karate

Il Karate non è soltanto uno sport ma anche una disciplina attraverso la quale prendere coscienza del legame tra corpo e psiche.

Ju Jitsu

Con il Ju-Jitsu si raggiunge una buona forma fisica, il controllo delle attività mentali (concentrazione, calma, equilibrio) e un’ottima capacità di difesa personale.

Aikido

L’aikido è un’arte marziale tradizionale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento.

Kung Fu

Una donna che si approccia alle arti marziali cinesi impara a controllare il proprio fisico, e grazie alla ricerca del proprio equilibrio scopre i propri punti di forza, utilizzabili in qualsiasi situazione.

Tai Chi Quan

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Qi Gong

Il Tai Chi è un’antica disciplina nata in Cina all’incirca mille anni fa e consiste in un insieme di gesti lenti, fluidi, ampi, che servono a migliorare e potenziare il Qi (energia vitale)

Taiso

Taiso (dal giapponese 体, tai, o "corpo", e 操, so, o "tempra")

è un vocabolo giapponese utilizzato per indicare una pratica volta a rafforzare

e allenare il fisico

Hatha Yoga

Hatha Yoga è uno Yoga molto antico in cui posture Yoga (Asana) e tecniche di controllo del respiro (Pranayama) si alternano in una pratica armonica volta al miglioramento del benessere psicofisico del praticante

Mat Pilates

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates,

è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates

Ginnastica dolce

Corsi di “ginnastica dolce” per tutte le signore, “della terza età” e non, che desiderino praticare in tranquillità e sicurezza un'ora di attività motoria

Difesa personale

La difesa personale o autodifesa è ormai conosciuta a tutti come una vera e propria disciplina sportiva, è ufficialmente riconosciuta dalla Fijlkam

Ginnastica rosa

Con questo termine, la Scuola Difesa in Rosa intende promuovere un corso di attività motoria generale, rivolto a ragazze e donne di tutte le età.

Master insegnanti tecnici

La Scuola Difesa in Rosa organizza “corsi Master per insegnanti tecnici di Judo” con illustri personaggi dello sport