I NOSTRI CORSI
i nostri corsi sono mono-settimanali
AREA BIMBI/RAGAZZI
e DIFESA PERSONALE ADULTI
Judo
bimbi dai 3 anni e ragazzi
Il Judo è una disciplina orientale, ora sport Olimpico, completo altamente formativo
ed educativo per i giovani.
JMB
Judo mamme e bimbi
JMB permetterà alle mamme insieme ai loro bimbi piccolissimi di potersi muovere in sicurezza, in un ambiente protetto , con maestri specializzati e formati dalla Fijlkam
Judo
Difesa Personale
Storicamente le donne hanno sempre faticato nella pratica, agonisticamente hanno dovuto attendere anni per la parità di trattamento
Il Karate non è soltanto uno sport ma anche una disciplina attraverso la quale prendere coscienza del legame tra corpo e psiche.
Karate
Difesa Personale
Ju Jitsu
Difesa Personale
Aikido
Difesa Personale
Kung Fu
Difesa Personale
Tai Chi Quan
Difesa Personale
Con il Ju-Jitsu si raggiunge una buona forma fisica, il controllo delle attività mentali (concentrazione, calma, equilibrio) e un’ottima capacità di difesa personale.
L’aikido è un’arte marziale tradizionale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento.
Taiso (dal giapponese 体, tai, o "corpo", e 操, so, o "tempra")
è un vocabolo giapponese utilizzato per indicare una pratica volta a rafforzare
e allenare il fisico
Una donna che si approccia alle arti marziali cinesi impara a controllare il proprio fisico, e grazie alla ricerca del proprio equilibrio scopre i propri punti di forza, utilizzabili in qualsiasi situazione.
Il Tai Chi è un’antica disciplina nata in Cina all’incirca mille anni fa e consiste in un insieme di gesti lenti, fluidi, ampi, che servono a migliorare e potenziare il Qi (energia vitale)
Taiso
Difesa Personale
AREA BENESSERE
Ginnastica Rosa
Tonificazione
Con questo termine, la Scuola Difesa in Rosa intende promuovere un corso di attività motoria generale, rivolto a ragazze e donne di tutte le età.
Hatha Yoga
Hatha Yoga è uno Yoga molto antico in cui posture Yoga (Asana) e tecniche di controllo del respiro (Pranayama) si alternano in una pratica armonica volta al miglioramento del benessere psicofisico del praticante
Mat Pilates
Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates,
è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates
Ginnastica dolce
Corsi di “ginnastica dolce” per tutte le signore, “della terza età” e non, che desiderino praticare in tranquillità e sicurezza un'ora di attività motoria
Shiatsu
Il massaggio Shiatsu è un metodo di digitopressione giapponese, Si tratta di un vero e proprio trattamento dove tecnica, conoscenza e intuizione dell'operatore
si uniscono.
AREA FORMAZIONE
Master
Insegnanti Tecnici
La Scuola Difesa in Rosa organizza “corsi Master per insegnanti tecnici di Judo” con illustri personaggi dello sport