I NOSTRI CORSI

I principianti di arti marziali di class
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corso di karate
Karatè di pratica della donna

Judo

max 4/6 bimbi

Il Judo è una disciplina orientale, ora sport Olimpico, completo altamente formativo

ed educativo per i giovani.

JMB

Judo mamme e bimbi

JMB permetterà alle mamme insieme ai loro bimbi piccolissimi di potersi muovere in sicurezza, in un ambiente protetto , con maestri specializzati e formati dalla Fijlkam

Judo femminile

Storicamente le donne hanno sempre faticato nella pratica, agonisticamente hanno dovuto attendere anni per la parità di trattamento

Karate

Il Karate non è soltanto uno sport ma anche una disciplina attraverso la quale prendere coscienza del legame tra corpo e psiche.

Formazione Jujitsu Man
Sessione di arti marziali
Kung Fu Nunchaku
Tai Chi Class

Ju Jitsu

Con il Ju-Jitsu si raggiunge una buona forma fisica, il controllo delle attività mentali (concentrazione, calma, equilibrio) e un’ottima capacità di difesa personale.

Aikido

L’aikido è un’arte marziale tradizionale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento.

Kung Fu

Una donna che si approccia alle arti marziali cinesi impara a controllare il proprio fisico, e grazie alla ricerca del proprio equilibrio scopre i propri punti di forza, utilizzabili in qualsiasi situazione.

Tai Chi Quan

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Qi Gong

Il Tai Chi è un’antica disciplina nata in Cina all’incirca mille anni fa e consiste in un insieme di gesti lenti, fluidi, ampi, che servono a migliorare e potenziare il Qi (energia vitale)

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Yoga Stretch
Pilates di pratica della donna
Leg Stretching Yoga Pose

Taiso

Taiso (dal giapponese 体, tai, o "corpo", e 操, so, o "tempra")

è un vocabolo giapponese utilizzato per indicare una pratica volta a rafforzare

e allenare il fisico

Hatha Yoga

Hatha Yoga è uno Yoga molto antico in cui posture Yoga (Asana) e tecniche di controllo del respiro (Pranayama) si alternano in una pratica armonica volta al miglioramento del benessere psicofisico del praticante

Mat Pilates

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates,

è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates

Ginnastica dolce

Stretching è un termine della lingua inglese usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare

Trattamento della spalla
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Classe di ginnastica

Shiatsu

Corso base teorico-pratico per avvicinarsi alla medicina tradizionale cinese ed apprendere la tecnica di digitopressione e massaggio codificata da Masunaga

Difesa personale

La difesa personale o autodifesa è ormai conosciuta a tutti come una vera e propria disciplina sportiva, è ufficialmente riconosciuta dalla Fijlkam

Ginnastica rosa

Con questo termine, la Scuola Difesa in Rosa intende promuovere un corso di attività motoria generale, rivolto a ragazze e donne di tutte le età.

Master insegnanti tecnici

La Scuola Difesa in Rosa organizza “corsi Master per insegnanti tecnici di Judo” con illustri personaggi dello sport

Contatti

Scuola Difesa in Rosa a.s.d.

Via Carnia 29, Milano

20132 - Italia

mail: scuoladifesainrosa@gmail.com

tel: +39 351 5944344‬

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Orari di apertura

Lun-Sab: 8-21

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